Leve mer, gruble mindre!
En bok som skal hjelpe ungdom og unge voksne å takle livets mange utfordringer ved å være mer til stede i egne liv.
Til boken følger det en arbeidsbok og et veiledningshefte. Leve mer, gruble mindre! er basert på mestringskonseptet Oppmerksom mestring som presenterer oppmerksomt nærvær (mindfulness) som et hensiktsmessig utgangspunkt for å styrke egne mestringsevner.
Forfatter er Kjersti B. Tharaldsen. Hun er utdannet sosialantropolog og pedagog, og har mer enn 10 års arbeidserfaring fra psykiatrien, hvor hun har jobbet med å utvikle og lede mestringstiltak basert på oppmerksomt nærvær og kognitiv atferdsterapi for unge og voksne.